៤០. គាថា «មហាសមុទ្រចិត្តធ្ងន់» (ខន្តិពលគាថា) 📖 បាលី៖ «ខន្តិពលោ សមានោ, សព្វសត្រូវ ជិនេ សទា» ✍️ សម្រាយ៖ បុគ្គលដែលមានសេចក្តីអត់ធន់ជាកម្លាំង រមែងអាចឈ្នះអស់សត្រូវទាំងពួងក្នុងគ្រប់កាលវេលា។ ចិត្តធ្ងន់ដូចមហាសមុទ្រ មិនរង្គោះរង្គើនឹងរលកពាក្យសម្តីឡើយ។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៩ ចប់ មុនពេលចូលគេង ដើម្បីរំលាយរាល់ភាពមួរម៉ៅ ហត់នឿយ និងការគុំកួនទាំងឡាយ ធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ល្ហឹម។ #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #ចិត្តធ្ងន់ដូចភ្នំ, #Patience, #ប្រព្រឹត្តធម៌, #រស់នៅជាសុខ, #Righteousness, #កល្យាណមិត្ត, #មិត្តល្អនាំផ្លូវ, #GoodFriends, #មិនប្រមាថ, #ថែរក្សាចិត្ត, #Awareness, #ចិត្តទូលាយ, #ការចែករំលែក, #Generosity, #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់, #សេចក្តីសុខពិត, #InnerPeace, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ, ​#ហុងស៊ុយ

៣៩. គាថា «ពន្លឺឆ្លុះសច្ចធម៌» (ធម្មចក្ខុគាថា) 📖 បាលី៖ «ធម្មំ ចរេ សុចរិតំ, ន តំ ទុច្ចរិតំ ចរេ» ✍️ សម្រាយ៖ គប្បីប្រព្រឹត្តធម៌ឱ្យជាសុចរិត មិនគប្បីប្រព្រឹត្តធម៌ឱ្យជាទុច្ចរិតឡើយ ព្រោះអ្នកប្រព្រឹត្តធម៌រមែងរស់នៅជាសុខ ទាំងក្នុងលោកនេះនិងលោកខាងមុខ។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៧ ចប់ នៅថ្ងៃសីល ឬពេលល្ងាចមុនពេលថ្វាយបង្គំព្រះ ដើម្បីសាងសិរីសួស្តីដល់ផ្ទះសម្បែង។ #ប្រព្រឹត្តធម៌, #រស់នៅជាសុខ, #Righteousness, #កល្យាណមិត្ត, #មិត្តល្អនាំផ្លូវ, #GoodFriends, #មិនប្រមាថ, #ថែរក្សាចិត្ត, #Awareness, #ចិត្តទូលាយ, #ការចែករំលែក, #Generosity, #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់, #សេចក្តីសុខពិត, #InnerPeace, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ, ​#ហុងស៊ុយ

៣៨. គាថា «មិត្តល្អនាំទៅរកផ្លូវសុខ» (មិត្តធម្មគាថា) 📖 បាលី៖ «ភជេថ កល្យាណមិត្តេ, សុខំ លភតិ បណ្ឌិតោ» ✍️ សម្រាយ៖ ការសេពគប់ និងរាប់អានកល្យាណមិត្ត (មិត្តល្អ) រមែងនាំមកនូវសេចក្តីសុខ និងភាពចម្រើនរុងរឿងត្រជាក់ត្រជុំដល់ជីវិត។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ១ ចប់ នៅពេលព្រឹក ដើម្បីបួងសួងសុំឱ្យជួបតែមនុស្សល្អៗ និងជៀសផុតពីមនុស្សពាលទាំងឡាយ។ #កល្យាណមិត្ត, #មិត្តល្អនាំផ្លូវ, #GoodFriends, #មិនប្រមាថ, #ថែរក្សាចិត្ត, #Awareness, #ចិត្តទូលាយ, #ការចែករំលែក, #Generosity, #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់, #សេចក្តីសុខពិត, #InnerPeace, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ, ​#ហុងស៊ុយ

៣៧. គាថា «រស់នៅដោយមិនប្រមាថ» (អប្បមាទគាថា) 📖 បាលី៖ «អប្បមាទរតោ ហោហិ, សចិត្តមនុរក្ខថ» ✍️ សម្រាយ៖ ចូលអ្នកជាបុគ្គលរីករាយក្នុងសេចក្តីមិនប្រមាថ និងចេះតាមថែរក្សាការពារចិត្តរបស់ខ្លួន (មិនឱ្យធ្លាក់ទៅក្នុងអំពើអាក្រក់)។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៥ ចប់ មុនពេលចេញដំណើរ ឬមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តរឿងធំៗក្នុងជីវិត ដើម្បីការពារខុសឆ្គង។ #មិនប្រមាថ, #ថែរក្សាចិត្ត, #Awareness, #ចិត្តទូលាយ, #ការចែករំលែក, #Generosity, #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់, #សេចក្តីសុខពិត, #InnerPeace, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ, ​#ហុងស៊ុយ

៣៦. គាថា «ឈ្នះចិត្តកំណាញ់» (ចាគគាថា) 📖 បាលី៖ «ជិនេ កទរិយំ ទានេន, សច្ចោ វាចា អនឌីតោ» ✍️ សម្រាយ៖ គប្បីឈ្នះមនុស្សកំណាញ់ដោយការផ្តល់ទាន (ការចែករំលែក) និងពោលតែវាចាពិតដែលមិនបៀតបៀនអ្នកដទៃ។ ការលះបង់កំណាញ់ធ្វើឱ្យចិត្តទូលាយ និងត្រជាក់។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៣ ចប់ នៅពេលរៀបចំធ្វើទាន ឬចែករំលែករបស់របរទៅកាន់អ្នកដទៃ ដើម្បីបណ្តុះចិត្តមេត្តា។ #ចិត្តទូលាយ, #ការចែករំលែក, #Generosity, #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់, #សេចក្តីសុខពិត, #InnerPeace, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ, ​#ហុងស៊ុយ