ក្រុមជម្រើសជាតិ អាយុក្រោម 16 ឆ្នាំ ⚽ #hunting #hailuoai #follow #vidoereels #reels

៣៥. គាថា «ទម្លាក់ចុះគឺស្រាល» (ឧបសមគាថា) 📖 បាលី៖ «តេសំ វូបសមោ សុខោ» ✍️ សម្រាយ៖ ការរំលត់ទៅនៃសង្ខារ (ការមិនដេញតាមក្តីប្រាថ្នាដែលគ្មានកោះត្រើយ) គឺជាសេចក្តីសុខពិតប្រាកដ។ ទម្លាក់ចុះខ្លះ ជីវិតនឹងស្រាល។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៩ ចប់ មុនពេលបិទភ្នែកគេង ដើម្បីជម្រះរាល់ភាពហត់នឿយ ការគិតច្រើន និងរឿងរ៉ាវស្មុគស្មាញពេញមួយថ្ងៃ។ #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តស្ងប់ល្ហឹម, #LetItGo, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #ចិត្តស្អាតដូចផ្កាឈូក, #មិនប្រឡាក់លោកីយ៍, #StayPure, #ចិត្តទូលាយដូចមេឃ, #រំលត់កំហឹង, #InnerPeace, #ចិត្តធ្ងន់ដូចភ្នំ, #មិនខ្វល់សម្តីគេ, #StrongMindset, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់, #សេចក្តីសុខពិត, #InnerPeace, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ, ​#ហុងស៊ុយ

៣៣. គាថា «ផ្កាឈូកមិនប្រឡាក់ភក់» (អនុបលិត្តគាថា) 📖 បាលី៖ «បុណ្ឌរិកំ យថា វគ្គូ, តោយេន ន ឧបលិប្បតិ» ✍️ សម្រាយ៖ ផ្កាឈូកដ៏ស្រស់ស្អាត ទោះដុះចេញពីភក់ជ្រាំ ក៏មិនប្រឡាក់ដោយទឹកភក់យ៉ាងណា មនុស្សល្អទោះរស់ក្នុងលោកីយ៍ដ៏វឹកវរ ក៏ចិត្តនៅតែស្អាតបរិសុទ្ធយ៉ាងនោះដែរ biases។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ១ ចប់ រៀងរាល់ព្រឹក ដើម្បីរំលឹកខ្លួនឯងកុំឱ្យហូរអណ្តែតទៅតាមរឿងរ៉ាវអវិជ្ជមានក្នុងសង្គម។ #ចិត្តស្អាតដូចផ្កាឈូក, #មិនប្រឡាក់លោកីយ៍, #StayPure, #ចិត្តទូលាយដូចមេឃ, #រំលត់កំហឹង, #InnerPeace, #ចិត្តធ្ងន់ដូចភ្នំ, #មិនខ្វល់សម្តីគេ, #StrongMindset, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់, #សេចក្តីសុខពិត, #InnerPeace, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ, ​#ហុងស៊ុយ

👉ចាប់ផ្ដើមពីជំហានតូចៗថ្ងៃនេះ។ ✓រៀនអ្វីថ្មីៗ កែលម្អខ្លួនឯង បង្កើតឱកាស និងដើរទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។ ✓ អ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំឲ្យល្អឥតខ្ចោះទេ ព្រោះភាពល្អឥតខ្ចោះកើតឡើងពីការចាប់ផ្ដើម និងការកែលម្អជាបន្តបន្ទាប់។ ✓កុំខ្លាចការធ្លាក់ចុះ តែត្រូវខ្លាចការមិនដែលបានព្យាយាម។កុំខ្លាចការបរាជ័យ តែត្រូវខ្លាចការបោះបង់ក្តីស្រមៃរបស់ខ្លួន។ ✓ថ្ងៃដែលអ្នកសម្រេចចិត្តចាប់ផ្ដើម គឺជាថ្ងៃដំបូងនៃការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ #កុំខ្លាចបរាជ័យ #ចាប់ផ្ដើមថ្ងៃនេះ #ជឿជាក់លើខ្លួនឯង #ឆ្ពោះទៅរកក្តីស្រមៃ 🌱🚀 ដំណោះស្រាយនៃជម្ងឺមិនឆ្លង ពិភពកំប្លែង168 Ny Sophal Diamond Sophal

៣០. គាថា «ទូកកាត់វាលវដ្តសង្សារ» (ឧបសមសុខគាថា) 📖 បាលី៖ «សព្វសង្ខារសាម្យេន, ចិត្តំ សន្តិ បរំ សុខំ» ✍️ សម្រាយ៖ ការធ្វើចិត្តឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ពីរឿងរ៉ាវលោកីយ៍ដ៏វឹកវរ គឺជាសេចក្តីសុខដ៏កំពូល។ លែងដៃពីការប្រកួតប្រជែងខ្លះ ចិត្តនឹងស្រាលដូចខ្យល់។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៩ ចប់ មុនពេលបិទភ្នែកគេង ដើម្បីជម្រះរាល់ភាពហត់នឿយ និងរឿងរ៉ាវស្មុគស្មាញពេញមួយថ្ងៃ ធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួលល្ហឹម។ #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់, #សេចក្តីសុខពិត, #InnerPeace, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ, ​#ហុងស៊ុយ

២៦. គាថា «ចិត្តមិនល្អក់កករ» (អនាវិលចិត្តគាថា) 📖 បាលី៖ «វិប្បសន្នេន ចេតសា, សេដ្ឋំ លភតិ បុគ្គលោ» ✍️ សម្រាយ៖ បុគ្គលដែលមានចិត្តជ្រះថ្លា ត្រជាក់ត្រជុំ និងមិនល្អក់កករ រមែងទទួលបាននូវអ្វីៗដែលប្រសើរបំផុតក្នុងជីវិត។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៣ ចប់ នៅពេលព្រឹកព្រលឹម ដើម្បីសម្អាតចិត្តពីគំនិតអវិជ្ជមាន និងដាស់ថាមពលចិត្តឱ្យស្រស់ថ្លាពេញមួយថ្ងៃ។ #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់, #សេចក្តីសុខពិត, #InnerPeace, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ, ​#ហុងស៊ុយ

២៥. គាថា «ទូកកាត់វាលវដ្តសង្សារ» (ឧបសមសុខគាថា) 📖 បាលី៖ «សព្វសង្ខារសាម្យេន, ចិត្តំ សន្តិ បរំ សុខំ» ✍️ សម្រាយ៖ ការធ្វើចិត្តឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ពីរឿងរ៉ាវលោកីយ៍ដ៏វឹកវរ គឺជាសេចក្តីសុខដ៏កំពូល។ លែងដៃពីការប្រកួតប្រជែងខ្លះ ចិត្តនឹងស្រាលដូចខ្យល់។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៩ ចប់ មុនពេលបិទភ្នែកគេង ដើម្បីជម្រះរាល់ភាពហត់នឿយ និងរឿងរ៉ាវស្មុគស្មាញពេញមួយថ្ងៃ ធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួលល្ហឹម។ #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់, #សេចក្តីសុខពិត, #InnerPeace, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ, ​#ហុងស៊ុយ

២១. គាថា «ចិត្តថ្លាដូចកែវមនី» (ចិត្តវិសុទ្ធគាថា) 📖 បាលី៖ «ចិត្តេ អលីនេ អនាវិលេ, សព្វសោ សុខិតោ ភវេ» ✍️ សម្រាយ៖ កាលណាចិត្តមិនរួញរា មិនល្អក់កករ (ស្អាតបរិសុទ្ធ និងត្រជាក់ថ្លា) សេចក្តីសុខ និងរឿងរ៉ាវល្អៗទាំងពួង រមែងកើតមានដល់បុគ្គលនោះក្នុងគ្រប់កាល។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៣ ចប់ នៅពេលព្រឹកព្រលឹម ដើម្បីសម្អាតចិត្តពីគំនិតអវិជ្ជមាន និងដាស់ថាមពលចិត្តឱ្យស្រស់ថ្លាពេញមួយថ្ងៃ។ #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់, #សេចក្តីសុខពិត, #InnerPeace, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ, ​#ហុងស៊ុយ