💵 លោក Jack Ma ធ្លាប់បង្ហាញថា ភាពខុសគ្នារវាងអ្នកមាន និងអ្នកក្រ គឺស្ថិតនៅលើរបៀបប្រើប្រាស់ពេលវេលា ២-៣ ម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ បើអ្នកគ្រប់គ្រងព្រឹកព្រលឹមមិនបាន អ្នកក៏មិនអាចគ្រប់គ្រងវាសនាខ្លួនឯងបានដែរ។ ✔️១. រៀបចំចិត្តគំនិត ១៥-២០ នាទី កុំទាន់ប៉ះទូរស័ព្ទឱ្យសោះ! បើអ្នកបើកហ្វេសប៊ុកភ្លាម ចិត្តរបស់អ្នកនឹងខ្វល់ខ្វាយតាមរឿងរ៉ាវអ្នកដទៃ។ ដកដង្ហើម និងដឹងគុណ នឹកដល់រឿង ៣ យ៉ាងដែលអ្នកមានសំណាងជាងគេ សុខភាព គ្រួសារ ឬអាជីព។ កំណត់គោលដៅធំ សួរខ្លួនឯងថា "តើការងារ ១ ណាដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ថ្ងៃនេះ?"។ ✔️២. ថែទាំម៉ាស៊ីនផលិតលុយ គឹជារាងកាយ ៣០-៤៥ នាទី រាងកាយមាំមួននាំឱ្យខួរក្បាលឆ្លាតវៃ។