រីករាយ និង​ព្រះ ធម៍ អប់រំ

៦. គាថា «មន្តស្នេហ៍សម្តីផ្អែម» (វាចាព្រះពុទ្ធ) 📖 បាលី៖ «តមុន្នំ វាចំ ភាសេយ្យ, យាយត្តានំ ន តាបយេ» ✍️ សម្រាយ៖ គប្បីពោលតែវាចាណា ដែលមិនធ្វើឱ្យខ្លួនឯងក្តៅក្រហាយ និងមិនធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់។ នេះជាគាថាមន្តស្នេហ៍ បង្កើតភាពត្រជាក់ក្នុងរង្វង់ចរចា។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៣ ចប់ រួចសូត្ររំលឹកក្នុងចិត្តមុនពេលនិយាយស្តី ចរចាការងារ ឬជួបជុំមនុស្សម្នា ដើម្បីឱ្យសម្តីមានភាពទាក់ទាញ និងគួរឱ្យស្រឡាញ់។ #សម្តីមានមន្តស្នេហ៍ #គំនិតត្រជាក់ចិត្ត #RightSpeech

Good afternoon everyone

៧. គាថា «រំលត់ភ្លើងក្តៅក្រហាយ» (ចិត្តស្ងប់ជាសុខ) 📖 បាលី៖ «នត្ថិ សន្តិបរំ សុខំ» ✍️ សម្រាយ៖ សេចក្តីសុខដទៃ ក្រៅពីភាពស្ងប់រម្ងាប់នៃចិត្ត គឺមិនមានឡើយ។ កាលណាចិត្តស្ងប់ រឿងក្តៅក្រហាយទាំងឡាយក៏រលាយបាត់អស់ដែរ។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៩ ចប់ ពេលមានអារម្មណ៍ថាស្មុគស្មាញ គិតច្រើន ឬខឹងសម្បារ រួចដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ដើម្បីទាញចិត្តឱ្យត្រឡប់មកស្ងប់វិញ។ #ចិត្តស្ងប់ជាសុខ #ធម៌អប់រំចិត្ត #InnerPeace

ធ្វើធ្វើម៉េចភ្លៀងបងប្អូនហើយមានតែធ្វើក្នុងបន្ទប់វ៉ៃការ៉ូប៉ុណ្ណឹង។ #ធ្វើសំណង់ 🤙☘️💒🎉

៨. គាថា «មហានិយមចិត្តជ្រះថ្លា» (ផ្សាយមេត្តា) 📖 បាលី៖ «សព្វេ សត្តា សុខី ហោន្តុ» ✍️ សម្រាយ៖ សូមឱ្យសត្វលោកទាំងឡាយ (ទាំងមនុស្ស ទាំងសត្វ) ជួបតែសេចក្តីសុខរហូតទៅ កុំបីមានពៀរវេរានឹងគ្នាឡើយ។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៥ ចប់ នៅពេលព្រឹកព្រលឹមក្រោយភ្ញាក់ពីគេង ដោយផ្សាយចិត្តស្រឡាញ់ និងការអត់ឱនទៅកាន់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។ #ផ្សាយមេត្តា #គាថាមហានិយម #PositiveEnergy

៩. គាថា «កំពែងកែវសិរីសួស្តី» (ពរជ័យហូរចូល) 📖 បាលី៖ «ភវតុ សព្វមង្គលំ, រក្ខន្តុ សព្វទេវតា» ✍️ សម្រាយ៖ សូមសិរីសួស្តី និងមង្គលគ្រប់ប្រការកើតមានដល់អ្នក សូមទេវតាទាំងពួងជួយបីបាច់ថែរក្សាការពារ។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ១ ចប់ រួចសំពះបួងសួងសុំលាភជ័យ និងភាពជោគជ័យ មុនពេលបើកហាង លក់ដូរ ឬចេញដំណើរទៅធ្វើការ។ #សិរីសួស្តី #ពរជ័យ #Blessings

១០. គាថា «ដោះលែងក្តីទុក្ខ» (សច្ចធម៌ជីវិត) 📖 បាលី៖ «យំ កិញ្ចិ សមុទយធម្មំ, សព្វន្តំ និរោធធម្មន្តិ» ✍️ សម្រាយ៖ អ្វីៗទាំងអស់ដែលកើតឡើងជាធម្មតា អ្វីៗទាំងអស់នោះក៏រលត់ទៅវិញជាធម្មតាដែរ (រឿងអាក្រក់ថ្ងៃនេះ គង់តែនឹងកន្លងហួសទៅ)។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៣ ចប់ នៅពេលជួបការខកចិត្ត បរាជ័យ ឬបាត់បង់របស់ស្រឡាញ់ ដើម្បីដាស់សតិខ្លួនឯងកុំឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំង។ #ដាស់សតិ #លែងដៃ #LetItGo