មេរៀន វិបស្សនា មួយថ្ងៃ9ម៉ោង
មានបីកិរិយា អង្គុយ ឈរនិងដើរ។
អង្គុយ 40 នាទី.
ឈរ 40 នាទី.
ដើរ 6 ម៉ែត្រ 40 នាទី.
1, ខ្យល់បក់ឡេីងលេី.
2, ខ្យល់បក់ចុះក្រោម.
3, ខ្យល់បក់ក្នុងពោះ.
4, ខ្យល់បក់ក្នុងពោះវៀនតូចធំ.
5, ខ្យល់បក់តាមសេរីរាង្គកាយ.
6, ខ្យល់ដង្ហើមចូលចេញ.
ខ្យល់ទីមួយ មើលត្រង់រន្ធច្រមុះ.
ខ្យល់ទីពីរ មើលត្រង់បបូរមាត់.
ខ្យល់ទីបី មើលត្រង់ផ្សិត.
ពុទ្ធមណ្ឌលខេត្តសៀមរាប
មេរៀន វិបស្សនា មួយថ្ងៃ9ម៉ោង
មានបីកិរិយា អង្គុយ ឈរនិងដើរ។
អង្គុយ 40 នាទី.
ឈរ 40 នាទី.
ដើរ 6 ម៉ែត្រ 40 នាទី.
1, ខ្យល់បក់ឡេីងលេី.
2, ខ្យល់បក់ចុះក្រោម.
3, ខ្យល់បក់ក្នុងពោះ.
4, ខ្យល់បក់ក្នុងពោះវៀនតូចធំ.
5, ខ្យល់បក់តាមសេរីរាង្គកាយ.
6, ខ្យល់ដង្ហើមចូលចេញ.
ខ្យល់ទីមួយ មើលត្រង់រន្ធច្រមុះ.
ខ្យល់ទីពីរ មើលត្រង់បបូរមាត់.
ខ្យល់ទីបី មើលត្រង់ផ្សិត.
ពុទ្ធមណ្ឌលខេត្តសៀមរាប