English
ALS TV
ALS Earn
ALS App Store
ALS Play Store
Child Safety and Protection Policy
Privacy
អត្ថប្រយោជន៍នៃការដើរហាត់ប្រាណមានច្រើន ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ៖
✓បង្កើនសុខភាពបេះដូង
✓ការដើរជួយឲ្យឈាមរត់បានល្អ ✓កាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
✓ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់
✓ការដើរជាប្រចាំអាចដុតកាឡូរី និងជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។
✓បន្ថយស្ត្រេស និងអារម្មណ៍តានតឹង។
✓ពេលដើរ ខួរក្បាលបញ្ចេញសារធាតុដែលធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ល្អ ស្រស់ស្រាយ និងស្ងប់ចិត្ត។
✓ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល
✓អ្នកដែលដើរហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ភាគច្រើនគេងបានល្អ និងភ្ញាក់ឡើងមានថាមពល។
✓ពង្រឹងសាច់ដុំ និងឆ្អឹង
✓ការដើរជួយឲ្យជើង ខ្នង និងសន្លាក់រឹងមាំ កាត់បន្ថយហានិភ័យឆ្អឹងខ្សោយ។
✓បង្កើនថាមពលក្នុងថ្ងៃ
ទោះដើរត្រឹម 20–30 នាទី ក៏អាចធ្វើឲ្យមានកម្លាំង និងសកម្មភាពកាន់តែប្រសើរ។
✓ជួយបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍
ការដើរជួយឲ្យខួរក្បាលស្រស់ថ្លា គិតបានលឿន និងមានគំនិតវិជ្ជមាន។
✓ងាយស្រួល និងមិនចំណាយច្រើន
មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ថ្លៃៗ គ្រាន់តែមានពេល និងការតស៊ូជាប្រចាំ។
គន្លឹះល្អសម្រាប់សុខភាព÷
✓ដើរ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ
✓ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់
✓ពាក់ស្បែកជើងសមរម្យ
ដើរពេលព្រឹក ឬល្ងាច ដើម្បីទទួលខ្យល់បរិសុទ្ធ។
***ពាក្យលើកទឹកចិត្ត៖
បំផុសគំនិត"ការដើរតិចៗរាល់ថ្ងៃ ប្រសើរជាងអង្គុយស្រមៃពីសុខភាពល្អ”។ #កុំរង់ចាំឱ្យឈឺទើបចាប់ផ្តើមថែសុខភាព #ថែរក្សាខ្លួនឯងគឺជាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង #ផ្លាស់ប្តូរកាហ្វេផ្លាស់ប្តូរសុខភាព #NewTRichEasyChallenge #HealthyHappyWithNewTRich #ចង់បានលទ្ធផលថ្មីៗត្រូវធ្វើអ្វីដែលថ្មីៗ #រៀនសូត្រអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនជារឿងសំខាន់ #ផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន ដំណោះស្រាយនៃជម្ងឺមិនឆ្លង Diamond Sophal Keng Lyhorng LH ពិភពកំប្លែង168 @highlight
✓បង្កើនសុខភាពបេះដូង
✓ការដើរជួយឲ្យឈាមរត់បានល្អ ✓កាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
✓ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់
✓ការដើរជាប្រចាំអាចដុតកាឡូរី និងជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។
✓បន្ថយស្ត្រេស និងអារម្មណ៍តានតឹង។
✓ពេលដើរ ខួរក្បាលបញ្ចេញសារធាតុដែលធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ល្អ ស្រស់ស្រាយ និងស្ងប់ចិត្ត។
✓ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល
✓អ្នកដែលដើរហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ភាគច្រើនគេងបានល្អ និងភ្ញាក់ឡើងមានថាមពល។
✓ពង្រឹងសាច់ដុំ និងឆ្អឹង
✓ការដើរជួយឲ្យជើង ខ្នង និងសន្លាក់រឹងមាំ កាត់បន្ថយហានិភ័យឆ្អឹងខ្សោយ។
✓បង្កើនថាមពលក្នុងថ្ងៃ
ទោះដើរត្រឹម 20–30 នាទី ក៏អាចធ្វើឲ្យមានកម្លាំង និងសកម្មភាពកាន់តែប្រសើរ។
✓ជួយបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍
ការដើរជួយឲ្យខួរក្បាលស្រស់ថ្លា គិតបានលឿន និងមានគំនិតវិជ្ជមាន។
✓ងាយស្រួល និងមិនចំណាយច្រើន
មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ថ្លៃៗ គ្រាន់តែមានពេល និងការតស៊ូជាប្រចាំ។
គន្លឹះល្អសម្រាប់សុខភាព÷
✓ដើរ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ
✓ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់
✓ពាក់ស្បែកជើងសមរម្យ
ដើរពេលព្រឹក ឬល្ងាច ដើម្បីទទួលខ្យល់បរិសុទ្ធ។
***ពាក្យលើកទឹកចិត្ត៖
បំផុសគំនិត"ការដើរតិចៗរាល់ថ្ងៃ ប្រសើរជាងអង្គុយស្រមៃពីសុខភាពល្អ”។ #កុំរង់ចាំឱ្យឈឺទើបចាប់ផ្តើមថែសុខភាព #ថែរក្សាខ្លួនឯងគឺជាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង #ផ្លាស់ប្តូរកាហ្វេផ្លាស់ប្តូរសុខភាព #NewTRichEasyChallenge #HealthyHappyWithNewTRich #ចង់បានលទ្ធផលថ្មីៗត្រូវធ្វើអ្វីដែលថ្មីៗ #រៀនសូត្រអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនជារឿងសំខាន់ #ផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន ដំណោះស្រាយនៃជម្ងឺមិនឆ្លង Diamond Sophal Keng Lyhorng LH ពិភពកំប្លែង168 @highlight
·107 Views
·2 Plays
